Šetate gradom i susrećete majku svoje prijateljice iz djetinjstva. Dođe vam da protrljate oči i probudite se iz 1998. – žena izgleda točno onako kako je izgledala tada. Razmjenjujete nekoliko toplih zagrljaja i apdejtate se o novostima u svojim životima i nastavljate dalje.
„Ova kao da se balzamirala“- pomišljate i nastavljate svoju šetnju pipkajući si bore koje polako pronalaze mjesto na vašem licu. Selektivno počinjete promatrati ostale žene barem 20-ak godina starije od vas. Društvance je šaroliko, od pretilih, preko teško pokretnih i zaključite kako je majka vaše prijateljice endemska vrsta čije gene treba klonirati. Mirnije duše nastavljate dalje, a onda vas iza ugla dočeka nekoliko super baka, žena koje su u zlatnim 50-im, 60-im godina, a izgledaju više nego odlično.
Primite pljusku zbog vlastite lijenosti i nedovoljne posvećenosti sebi, te odlučujete kako u zlatnim godinama želite izgledati točno tako.
Koja je tajna tih super baka? Kako one prkose godinama?
Nemojmo se zavaravati, starenje je čudesan proces i starost je prekrasna, ali treba znati dostojanstveno starjeti. Dakle, osnova recepta za normalno starenje da svako vrijeme nosi svoje i da se uvijek moramo ponašati u skladu sa svojim godinama. To se odnosi na izbor obuće, odjeće, make-upa, frizure i stila života. Ako ste majka djevojčice, obavezno joj usadite ljubav prema sportu i upišite je na nekakav trening. Njeno tijelo će vam biti zahvalno cijeloga života. To vrijedi i za vas, ako ste u mladosti bile tip koji je više sjedio za knjigom ili tulumario, nikada nije kasno da se okrenete sportu i rekreaciji. Vjerujte nam, pomladit ćete i tijelo i duh i vratiti izgubljenu energiju.
Ne tražite izlike za sjedilački način života. Nemojte da vas bol u leđima ili nogama sputava od vježbanja. Prilagodite si trening i uživajte u sebi. Umjesto višesatnog ispijanja kave s prijateljicom, šetajte prirodom, vjerujte nam, odmorit ćete se 100 puta više nego uz kavu i cigaru.
Promijenite prehranu, unesite zdrave elemente u vašu kuharicu i prenesite zdrave navike na svoju obitelj. Time ćete regulirati kilažu, smanjiti celulit, poboljšati ten i krvnu sliku, a osjećat ćete se odlično. Jedite što više voća, povrća, ribe, sardine. Vitamin D je jako bitan jer pomaže kod simptoma menopauze. S druge strane, vitamin E usporava starenje - jedite što više avokada, suncokretovih sjemenki i maslinovog ulja.
Obratite pozornost na odjeću koju kupujete. S godinama se naše tijelo mijenja i treba ga iznova konfekcijski upoznati. Određeni krojevi i modeli mogu itekako prikriti nedostatke i višak kilograma. Kupujte odjeću u kojoj se dobro osjećate i nemojte biti frustrirane ako ne možete ući u uske traperice kakve nose cure u 20-ima. U tome možete samo izgledati smiješno. Volite svoje godine i starite prirodno, bez odlaska pod nož. U želji da izgledaju mlađe, mnoge žene u srednjim godinama posežu za raznim tretmanima pomlađivanja. I često pretjeraju.
Zapamtite, svaka prirodna bora izgleda ljepše od ukočenog kamenog lica. Čuvajte zdravlje i izgled zuba, jer vas zapušteni i žuti zubi mogu učiniti puno starijom nego što to stvarno jeste. Vodite računa o snu i spavajte dovoljno. Manjak sna rezultirat će teškim podočnjacima i starijim licem.
Ako su vam pak noći kratke, nek to bude zbog seksa. Ne budite jedna od onih koje smatraju kako je seks rezerviran samo za mladost-ludost fazu. Žene u srednjim godinama prakticiraju kvalitetniji seks i više uživaju u strasti. Kad smo kod seksa, obratite pažnju na oblik i veličinu grudnjaka kojeg nosite. I vaše grudi se s vremenom mijenjaju, a odgovarajući grudnjak čini vašu figuru vitkijom. Vodite računa o svom zdravlju i redovito odlazite na sistematske preglede. Bolest, na žalost ne pita za godine, pa pravovremena dijagnoza i prevencija mogu učiniti čuda za vaše zdravlje.
Prvo što na nama otkriva godine je koža, stoga već u kasnim 20-ima uložite novac u hidrataciju, odnosno u hidratantnu kremu koju ćete koristiti svaki dan. Njegovana koža ljepše stari. Ruke također otkrivaju godine, pa vodite računa o njezi ruku i noktiju. Više boravite u prirodi, kaka obavite sve poslovne i obiteljske obaveze, pronađite neki hobi samo za sebe, nešto što vas opušta i umiruje. Provodite i više vremena s prijateljima, druženje i smijeh su najbolji lijek za vječnu mladost. Dakle, okrenite se sebi i svome tijelu, slušajte ga, stavite se na prvo mjesto i vratite samopouzdanje koje je nastalo radi nekoliko kilograma viška ili prvih bora.
Nema tog problema kojeg vi ne možete riješiti jer ste super žena, super mama i super baka!
Nemojte dočekati starost kako bi ste se neprimjetno izgubili u masi.
Budite ona koja unosi ljepotu i energiju u svim godinama i na svakom mjestu!
