Filtriranje
0 kom 0

Kako je Adele zapravo izgubila 45 kg u godinu dana

Datum objave: 14.10.2021

''Nova'' Adele-ina figura nije više iznenađenje. Sredinom 2020. godine iznenadila nas je svojom Instagram objavom u kratkoj crnoj haljinici, vidno mršavija nego na zadnjim dodjelama Grammy-a.

 

 

Ubrzo nakon njene objave krenuli su članci o čudesnoj dijeti – sirtfood (novo pakiranje iste stare priče: niskokalorično, integralna hrana, obilje zelenog čaja i borovnice) koja joj je pomogla da smršavi u kratkom roku, o raznim dodacima prehrani i slično. Nedavno je i sama Adele odlučila stati na kraj tim lažnim pričama. Mršavljenje joj nikada nije bila namjera, već način da se usredotoči na poboljšanje svog mentalnog zdravlja.

U zadnje dvije godine Adele je izgubila 45 kilograma i ispričala je kako je postala prava ovisnica o vježbanju.

 

Vježbati sam počela zbog moje tjeskobe. Vježbajući sam se osjećala bolje. Nikada se nije radilo o mršavljenju, već o tome da postanem snažnija psihički. Postala sam poprilično ovisna o tome. Vježbam dva ili tri puta dnevno. To je moglo biti i pletenje, ali nije. 
ADELE
VOGUE

Kako bi ostala motivirana, Adele održava svoje vježbe avanturističkim, prebacujući se između kardio vježbi, utega i vježbi s malim utjecajem kako bi izbjegla sve što se previše ponavlja.

Ujutro sam na utezima, zatim obično planinarim ili boksam popodne, a kardio radim noću.
ADELE
VOGUE

Zašto nije odlučila podijeliti svoje fitnes putovanje i zašto nas je ostavila u nagađanju sve do sad, Adele je istaknula kako je njezino tijelo predugo bilo u središtu pozornosti javnosti. Ovo putovanje je bilo isključivo za nju.

 

Učinila sam to zbog sebe, a ne zbog bilo koga drugog. Ne smatram to fascinantnim. To je moje tijelo.'
ADELE
VOGUE

Ako se i dalje razmišljaš želiš li početi svoje fitnes putovanje – ne brini. Pronađi svoj razlog zašto i započni kada ti to želiš.

Nekad u potrazi za odgovorima i motivom okrenemo se prvo slavnim osobama što nas na kraju najčešće razočara. Težimo izgledati poput J.Lo, Kim Kardashian ili Bella Hadid, a zapravo trebamo težiti najboljem izdanju sebe.

Budi sama sebi svoja ''zvijezda'' i teži ka tome da budeš sama sebi ideal. U svakom pogledu.

 

Kad se odlučiš na taj iskorak, 4SHE će ti biti pratnja! Bilo to trčanje, yoga, treninzi visokog intenziteta, brzo hodanje... – 4SHE će biti uz tebe s najboljim savjetima i prijedlozima.

 

MODA TRČANJE TRENING

 

To top