Moderna i samosvjesna žena današnjeg doba pazi na svoj izgled, prehranu i figuru. Kako je zapravo relativno lako održavati svoj besprijekoran look na poslu, i na ulici, na jednom je mjestu malo teže ostati lijepa i ne izgledati umorno, pregaženo i zajapureno, a to je teretana. Iako svaku ženu koja drži do sebe i voli sebe nije ni briga kako izgleda dok se znoji u teretani, priznat će ipak svaka da bi dala sve da može izgledati kao da nije istrčala maraton za jedan sat umjesto približnih četiri.
Nekoliko je tajni i trikova koje možete uvijek prokomentirati s prijateljicama i kolegicama, i vjerojatno je da svaka ima svoj trik. U teretani možete obratiti pažnju na to kako se druge vježbačice ponašaju i čime si olakšavaju napor i iskoristiti i to u svoj prilog.
Osnova treninga i bavljenja bilo kakvom aktivnošću je hidratacija. Bilo voda, bilo neki izotonični napitak, držite svoju bocu blizu i pijete konstantno, jer je hidratacija ključna ne samo za organizam nego i za vaš izgled pri treningu. Pri adekvatnoj hidrataciji definitivno nećete izgledati umorno i kao da vas je vlak pregazio.
Pri tome je bitno da uvijek pazite na to da gledate nositi prozračne materijale, opremu koja „diše“ kako bi se manje znojili, ali i izgledali svježije. Znojenje je odlično ako želite smršaviti i riješiti se viška sala, ali iako će s vas kapati znoj, to ne znači da vaša odjeća mora biti natopljena kao da ste u njoj bili na plivanju.
Tu dolazimo do sljedećeg, ali zaista esencijalnog, a to je dezodorans. Nema ništa gore nego ući u teretanu a tamo masa vježbača i ne zna se tko je gori od kojega. Kako je danas zaista ogroman izbor dezodoransa i antiperspiranta, nije teško pronaći odgovarajući za sebe. Obratite pažnju da za trening i aktivnosti koristite onaj s malo više snage nego što koristite svaki dan i u teretani će se za vama okretati glave, ali u pravom smjeru.
Kako bi izgledali bolje uvijek odaberite užu odjeću, izbjegavajte široke i vraćaste majice ili trenirke u kojima biste izgledali šlampavo i neuredno,. Utegnite se koliko je moguće, jer ćete tako biti fleksibilniji za izvođenje vježbi, a i definitivno izgledati bolje i istaknuti svoje atribute.
Žene vježbačice, ako imate dugu kosu, potrudite se i malo oko nje. Nemojte vezati neki brzinski rep, nego odvojite minutu dvije koliko je potrebno za neku naoko neurednu pandžu ili si dajte oduška i ispletite neku fora pletenicu. Definitivno ćete izgledati sabranije na treningu iako vjerojatno mislite od bolova da umirete, jer frizura je bitna i tko kaže suprotno taj laže. Frizura je ona koja nam ponekad određuje dan, hoće li krenuti krivim putem ako imamo „bad hair day“ tako da je definitivno u teretani od esencijalne važnosti imati dobru, ali ležernu frizuru koja nas neće ometati pri radu.
Donje rublje je također esencijalno jer dobar grudnjak, a pogotovo onaj sportski zlata vrijedi, tako da odaberite neki koji vam je najbolja potpora, ali će vas i istaknuti u najboljem svijetlu. A kad smo već i kod svijetla, uvijek obucite nešto u boji, dođite do izražaja, a usput si i bojama popravite raspoloženje. Boje imaju veliki utjecaj na vašu psihu i dakako, odaberite boju koja se vama sviđa i uživajte.
Odaberite pomno i modne dodatke, uskladite ih s opremom, tako da sebe uvijek dodatno i motivirate s nečim. Trgovine sportske opreme definitivno imaju velik izbor dodatne opreme koja će odgovarati vašem outfitu.
Ako ste jedna od onih žena koje vole nabaciti i malo makeupa u teretanu, pazite uvijek da je vodootporan, a puder da je mineralni, kako biste spriječili razlijevanje usred vježbanja.
Nabacite malo najdražeg ruža i neka započne promjena!
