Trudnoća je posebno razdoblje u životu svake žene. Tih devet mjeseci blaženstva u kojima svaka buduća majka treba biti maksimalno posvećena sebi i djetetu završava činom poroda. Koliko god porod bio težak i bolan, onoga trena kad ugledate svoje tek rođeno dijete, zaboravite na preznojavanje, trudove, bolove i muku kroz koju ste prolazile i fokusirate se samo na dijete. Bitno da je beba dobro, a vi ćete lako. Vrijeme prolazi, a vi i dalje sve manje mislite na sebe čak i onda kada vas dijete upita kako je došlo na svijet. Zasluge ćete, kako i milijuni majki diljem svijeta pripisati rodi.
No, samo jedan pogled na vaš trbuh tu će priču baciti u vodu. Tamo je zauvijek urezan suvenir na najvažniji događaj u vašem životu – ožiljak od carskog reza! Znamo da je malom djetetu jako komplicirano objasniti priču o porodu, ali ovaj je tekst namijenjen svim onim hrabrim majkama koje odmah nakon poroda stisnu zube i nastavljaju sa svojom svakodnevicom zaboravljajući da su nedavno odradile lavovski posao i da je i njihovom tijelu potrebna nagrada u obliku odmora i posebne brige.
Operacija carskog reza ozbiljan je kirurški zahvat koji je kao način poroda zadnjih desetak godina u porastu. Za razliku od vaginalnog poroda, ovakav način poroda iza sebe ostavlja ožiljak, tzv. bikini rez.
Ovaj ćemo tekst posvetiti upravo njemu.
Dakle, operacija se izvodi rezom u donjem dijelu abdomena koji je funkcionalan, a i estetski prihvatljiv za žene. Radi se rez kroz trbušnu stijenku, maternicu i ovoje ploda. Kod zatvaranja se koriste visokokvalitetni resorptivni šavovi koji se razgrađuju sami i omogućavaju dobro cijeljenje tkiva. Tako o tome piše u medicinskim priručnicima, no većina žena i nekoliko godina poslije poroda, zazire od pogleda na svoj bikini rez. Ovisno o vašem kirurgu, ožiljak može biti horizontalan ili vertikalan, ali bilo koje dimenzije ili oblika bio vama je u cilju da bude što neprimjetniji, pokretljiviji i manje bolan.
Preporučeno razdoblje mirovanja nakon carskog poroda je 6 tjedana. To je i vrijeme koje je potrebno da vaš ožiljak savršeno zaraste. U idealnim uvjetima pod „tzv. staklenim zvonom“ gdje vi nakon poroda dovoljno spavate, jedete i ležite to bi bilo tako. Ali, vas, kao i ostatak majki diljem svijeta kući uz novorođeno dijete čeka još djece kojima treba njihova mama, zaposleni suprug i hrpa svakodnevnih poslova. Vi sve možete jer ste žena zmaj, pa tako briga za sebe i svoj ožiljak pada u vodu nekoliko dana nakon poroda kada se osjetite dovoljno jakima da stanete na vlastite noge.
Zato vam donosimo nekoliko savjeta zbog kojih će vaš ožiljak, ako ga se pravilno tretira od rane faze, s vremenom biti bezbolan i uistinu manje uočljiv. Šest tjedana nakon poroda, uz konzultaciju fizioterapeuta koji će detaljnim uputama spriječiti ponovno otvaranje reza, započnite s površinskim, a nakon osam tjedana i dubinskim masažama ožiljka. Time ćete potaknuti rad kolagena, a ožiljak će postati pokretan i manje će boljeti. Prije tih famoznih 6 tjedana svakako morate izbjegavati podizanje težine i kontakte s dijelom reza za kojeg ćete imati osjećaj kao da nije dio vas. U toj najranijoj fazi možete raditi na vraćanju osjeta tog područja tako da lagano prelazite preko reza mekanom tkaninom, pamukom ili vatom kako bi probudili živce tog područja. Tretiranje kremama i maslacima za tijelo ostavite za razdoblje u kojem ste sigurni da je rez potpuno zarastao. Nakon šest do osam tjedana, može se primijeniti agresivnija masaža tkiva. Tada možete rastezati okolno tkivo, pritiskati prstima u trbuh, povlačiti oko reza u svim smjerovima kako bi se koži u tom dijelu vratila potpuna pokretljivost. Posebno inzistirajte na povlačenju u onom smjeru u kojem osjećate najveću zategnutost.
Ako nekoliko sati nakon masaže na tim dijelovima dođe do krvarenja ili crvenila odmah morate prestati s tim! Ako ste zabrinuti da neke stvari vezane za tretman ožiljka radite pogrešno, potražite savjet babice i fizioterapeuta. Ako ne želite deformirati vaš carski rez ili ga ne daj bože ponovno otvoriti stvarno se prvih 6 tjedana morate strogo čuvati. Nipošto nemojte podizati ništa teško i nemojte sjedati za volan. Vaša velika nužda bit će prava pokora, pa na početku pijte dosta tekućine i umjereno se krećite kako bi vaša crijeva imala nekakvu aktivnost i pomoć u obnavljanju svoje funkcije.
Carski rez šok je za cijeli organizam! Spavajte na boku ili na leđima, a nikako na trbuhu kako bi vaš ožiljak što prije zacijelio, a prvih 6 tjedana svakako izbjegavajte seksualne odnose. Barem dva tjedna nakon poroda izbjegavajte korištenje stepenica, a ako su pak neizbježne krećite se polako i pažljivo. Osjetite li bol ili umor hodajući, stanite. Izbjegavajte kupanje u kadi, javnom bazenu i vrućoj kupelji sve dok vam ožiljak ne zacijeli. Tuširajte se i općeniti izbjegavajte dugotrajno namakanje u vodi. U liječenju ožiljaka koji nisu stariji od 6 mjeseci preporučuje se aplikacija kortikosteroida u sam ožiljak uz lokalno nanošenje kortikosteroidnih masti ili krema. Osim mazanjem i masažom, ožiljak će s vremenom postati manje vidljiv ako se majka vrati vježbanju. Najbolje bi bilo s vježbanjem početi odmah u bolnici, 12 sati nakon poroda, kako bi se povratio mišićni tonus. To uključuje vježbe disanja, vježbe za cirkulaciju, koljena i kukove, vježbe za trbušne mišiće i donji dio zdjelice, te pravilno držanje i ustajanje iz kreveta.
Pravi povratak sportu i teretani je individualan, ali se nakon carskog reza ne preporučuje minimalno dva mjeseca. Tenis, trčanje ili step-aerobik se preporučuju tek nakon 10-12 tjedana od porođaja. Vježbanjem ćete brzo vratiti svoju staru liniju i ponovno zategnuti trbuh, a vaš bikini ožiljak bit će samo slatki podsjetnik na najsretniji dan u životu!
