Filtriranje
0 kom 0

Preživi prekid u teretani

Datum objave: 14.01.2020

 

Prekinuti s nekim uvijek je teško, čak i onda ako znate da ta osoba nije dobra za vas.  Ono što je još teže je prevladati tu prazninu kad je napokon ostavite, posebice u ove hladne dane kada vam još više treba netko da se stisnete uz njega i ugrijete. Zima je romantična, zima je slavljenička, zima je vrijeme ljubavi, ali i opraštanja.

Dakle, ako vas ta osoba nije poštivala i nije zavrjeđivala, okrenite se sebi, zavolite se, zaljubite se u svoje mogućnosti, snove, uspjehe, sve ono što ste si do sada uskraćivale zbog drugog. Oprostite i sebi i toj osobi i krenite dalje. Znamo, lako je reći, ali ako vas tješi, 99% ljudi se teško nose s osjećajem praznine nakon prekida, bez obzira bio on opravdan ili je došao kao grom iz vedra neba.  Isto tako, 100% ljudi se bolje nosi s prekidom ako vježbaju.
 

Osim što služi kao dobra distrakcija, vježbanje nam pomaže da se oslobodimo negativnih emocija i kanaliziramo energiju na nešto pozitivno i konstruktivno.
 



Evo i zašto: Osim što ćete obući svoje nove zavodljive tajice u kojima vam stražnjica izgleda fenomenalno, imati hrpu zgodnih frajera i cura na izbor, imati dovoljno vremena da steknete neko novo prijateljstvo, okušate se u nekom novom hobiju ili sportu, pridružite se planinarima, biciklistima, plesačima i radite ono što se oduvijek željeli, ali niste imali vremena, tjelovježba će vam biti dobra distrakcija. Tih sat dva dok se znojite i krećete, sigurno nećete misliti na nju/njega. Osim što služi kao dobra distrakcija, vježbanje nam pomaže da se oslobodimo negativnih emocija i kanaliziramo energiju na nešto pozitivno i konstruktivno. Osim toga, s vremenom ćete izgraditi samopouzdanje i samopoštovanje, koje ste možda izgubili u toksičnoj vezi, a najbolje od svega je to što ćete izgledati i osjećati se nevjerojatno! Ne postoji bolji način da pobijedite ljubavni blues. Umjesto da ubijate tugu na kauču uz hrpu romantičnih filmova, čips, sladoled, čokolade i višesatne razgovore na telefon s frendicama o tome kako je on kreten i kako vas ne zaslužuje, podignite stražnjicu iz tog istog kauča, pozovite prijateljicu i otiđite negdje u prirodu. Planinarite, vozite bicikl, veslajte, upišite neki fitness program zajedno, pa će osim kalorija u vama izgarati agresija, ljutnja, gađenje, manjak samopouzdanja, osjećaj krivnje i sve one loše emocije koje su vas preplavile nakon prekida.
 

Prilikom vježbanja vaša će se hormonska slika mijenjati, bit ćete sretniji, smireniji, a dok budete izvodili neku kickass vježbu ili podizali velike težine, nećete se moći ni sjetiti njegova imena. Aerobna tjelovježba može pomoći protiv blage depresije jer podiže razinu endorfina i potiče neurotransmiter norepinefrin, što je povezano s raspoloženjem. 

Postoji i druga strana priče, ako niste osoba koja ostavlja nego je ostavljena. Takve osobe često odlaze u teretanu i imaju radikalan zaokret na zdrav život kako bi postigli savršene rezultate i zgodno tijelo kojem bi se divio bivši. Potpuno pogrešno! Ako vas partner nije prihvaćao i volio takve kakve jeste, neće ga natrag privući ni čvrsta stražnjica, ni vaši statusi na društvenim mrežama koji su zapravo upućeni njemu, ni vaše uhođenje.



Prihvatite situaciju, izvucite najbolje iz nje i iskoristite tjelovježbu za izbacivanje frustracija i negativnih emocija. Sve drugo će donijeti kontraefekt. Nijedan prekid nije lak i nijedna vježba ne garantira da može ozdraviti slomljeno srce, ali mu može pomoći da postane jače i da se opet otvori nekim novim ljubavima!

 

 

To top