Koliko ste puta na kavi s frendicama komentirali kako muškarci ljepše stare, odnosno kako s godinama doživljavaju neku novu mladost, muževnost i kako im godine nekako bolje stoje nego vama. Osjećate kako svako nekoliko godina vaša konfekcija raste, grudi počinju padati, otkrivaju se bore, a tonus vaših mišića slabi i sve na vama izgleda mlohavo! Hvala Svemiru na šminki i plastičnoj kirurgiji!
Tko voli nek izvoli, ali čemu odlaziti pod nož i ubrizgavati hrpu filera u usne, jagodice, zatezati bore, kapke i sve što nam izgleda staro i obješeno, kad možemo spriječiti da uopće dođe do toga. Starost je lijepa i to je dio života baš kao i onaj prije. Svaka godina nosi svoje i ugrađuje se u naše tijelo čineći nas jedinstvenom i neponovljivom osobom. Zašto se za početak ne naučiti voljeti takvima kakve jesmo? Predivne, snažne, romantične, strastvene, kreativne, odane, zabavne, poželjne u svim godinama i zauvijek mlade! Da, dobro ste pročitale! Otkrit ćemo vam nekoliko trikova koji će vas „balzamirati“, a vaš odraz u ogledalu učiniti punim samopouzdanja! Ono što najviše otkriva naše godine je koža, no uz ovih 9 svakodnevnih rutina, možete je vječno pomladiti!
Započnite svoju borbu sa starenjem:
-
Pijte puno vode
Pijenje dovoljno vode svaki dan također može održati vašu kožu hidratiziranom i zdravom. Za najbolje rezultate pokušajte piti osam čaša svaki dan. Alkohol, kofeinska pića i druga pića s diuretičkim svojstvima trebate izbjegavati.
-
Zaštitite se od sunca
Oštećenja od sunca mogu uzrokovati bore, mrlje i druge neprivlačne oznake na koži. Prevelika izloženost suncu također može povećati šanse za razvoj raka kože. Neka vam krema za sunčanje visokog faktora uvijek bude pri ruci.
-
Vježbajte redovito
Vježba je najbolji eliksir mladosti. Povećani protok krvi hrani stanice kože i pomaže vitalnim organima da bolje funkcioniraju. Redovito vježbanje također vam može pomoći da održavate tjelesnu težinu u zdravom rasponu i može spriječiti zdravstvene probleme poput bolesti srca, dijabetesa i raka.
-
Konzumirajte dovoljno masti
Suprotno onome što mislite, izbacivanje previše masnoće iz prehrane može biti štetno i uzrokovati brzo starenje. Nezasićene masti smatraju se zdravijima od ostalih masti i treba ih redovito imati na meniju.
-
Skidajte šminku
Nikada ne odlazite na spavanje našminkani! Nikada! Čišćenjem kože uklanjate mrtve stanice, prljavštinu i šminku koje mogu začepiti vaše pore i učiniti da koža izgubi vitalnost.
-
Ne sjedite predugo
Ako radite uredski posao, sjetite se ustati svako sat vremena i malo prošetati. To može poboljšati protok krvi i spriječiti određene bolove u kostima i zglobovima koji su obično povezani sa starenjem.
-
Naspavajte se dovoljno
Spavanje je bitna komponenta za održavanje mladolikosti. Kvalitetan san snižava razinu stresa i one ružne vrećice ispod očiju! Izborite se za osam sati mirnog sna!
-
Održavajte kožu vlažnom
Hidratacija kože je prva zapovijed koje se trebate pridržavati. Odaberite dnevnu i noćnu kremu koja odgovara tipu vaše kože i mlijeko za tijelo kojima ćete kožu štititi od suhoće koja ponajviše pridonosi starenju. Hidratacija treba biti povećana ljeti, ali i kod svih ljubiteljica snježnih radosti. Boravak na hladnom i vrućem zraku jednako isušuje kožu.
